Horlama, hem kişinin kendisi hem de çevresindekiler için rahatsız edici bir durumdur. Uykuda ortaya çıkan bu sesli solunum problemi, çoğu zaman masum bir alışkanlık gibi görülse de altında ciddi sağlık sorunları yatabilir. Özellikle uyku apnesi ile birlikte seyreden horlama, kalp ve damar hastalıklarına kadar pek çok riski beraberinde getirir.
Bu yazımızda “Horlama neden olur, nasıl geçer, hangi doktor bakar ve horlama tedavisi nasıl yapılır?” gibi merak edilen soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.
Horlama Nedir?
Horlama, uyku sırasında hava yolunun daralması sonucu, hava geçişi sırasında oluşan titreşimli ve gürültülü sestir. Genellikle yumuşak damak, küçük dil veya geniz bölgesinden kaynaklanır.
Ara sıra horlama normal kabul edilebilir, ancak sürekli hale geldiyse veya solunum durmalarıyla birlikte görülüyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.
Horlama Neden Olur?
-
Üst solunum yollarında darlık
-
Aşırı kilo (özellikle boyun çevresinde yağ birikimi)
-
Geniz eti veya bademcik büyümesi
-
Yumuşak damak sarkması
-
Burun tıkanıklığı (deviasyon, alerji, polip)
-
Sigara ve alkol kullanımı
-
Aşırı yorgunluk ve sırt üstü uyuma
-
Uyku apnesi sendromu
Bu faktörler, hava yolunu daraltarak horlamaya ve uyku kalitesinde ciddi bozulmalara neden olur.
Horlama Hangi Durumlarda Tehlikelidir?
Eğer horlamaya şu belirtiler eşlik ediyorsa durum ciddiye alınmalıdır:
-
Uyku sırasında nefesin durması (uyku apnesi)
-
Gündüz aşırı yorgunluk ve uyuklama
-
Sabah baş ağrısı
-
Gece terlemeleri
-
Konsantrasyon bozukluğu
-
Huzursuz uyku
Bu belirtiler varsa, uyku apnesi ihtimali yüksektir ve mutlaka bir KBB uzmanı veya uyku hastalıkları uzmanı tarafından değerlendirme yapılmalıdır.
Horlama Tedavisi Nasıl Yapılır?
Horlama tedavisi, altta yatan nedenin ne olduğuna bağlı olarak kişiye özel planlanır. Tedavi seçenekleri şunlardır:
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
-
Kilo vermek
-
Alkol ve sigarayı bırakmak
-
Yan yatma alışkanlığı kazanmak
-
Uyku öncesi ağır yemeklerden kaçınmak
Burun Açıcı Tedaviler
-
Deviasyon ameliyatı
-
Nazal spreyler
-
Alerji tedavisi
-
Burun içi silikon destekler
Cerrahi Olmayan Uygulamalar
-
Ağız içi aparatlar (oral apareyler): Çene ve dili öne alarak hava yolunu açık tutar.
-
CPAP cihazı: Uyku apnesi olan hastalarda kullanılır. Sürekli hava basıncı sağlar.
Cerrahi Yöntemler
-
Uvulopalatofaringoplasti (UPPP): Yumuşak damak ve küçük dilin şekillendirilmesi
-
LAUP (Lazer destekli cerrahi)
-
Radyofrekans ile küçültme
-
Geniz eti ve bademcik alınması (özellikle çocuklarda)
Hangi yöntemin uygun olduğuna KBB uzmanı ve gerekiyorsa uyku testi sonuçlarıyla birlikte karar verilir.
Horlama Tedavisi Ne Kadar Sürer?
Tedavi süresi, kullanılan yönteme göre değişir:
-
Basit vakalarda yaşam tarzı değişiklikleri ile 1-2 hafta içinde düzelme sağlanabilir.
-
Cerrahi işlemler sonrası 1-4 hafta arasında iyileşme süreci görülür.
-
CPAP ve oral aparey tedavileri ise düzenli kullanım gerektirir.
Horlama Tedavisinde Hangi Doktora Gidilir?
Horlama şikayeti olan hastalar ilk olarak bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına başvurmalıdır. Eğer uyku apnesi şüphesi varsa, uyku bozuklukları merkezi veya göğüs hastalıkları uzmanı da devreye girebilir.
Sonuç Olarak
Horlama, sadece bir ses problemi değil, ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Sosyal hayatta sıkıntıya, ilişkilerde sorunlara ve en önemlisi sağlığın bozulmasına yol açabilir. Erken teşhis ve uygun tedaviyle horlamadan tamamen kurtulmak mümkündür. Siz de kaliteli ve sağlıklı bir uyku için mutlaka uzman bir hekime başvurun.
